İsveç’te yapılan kapsamlı bir bilimsel araştırma, uzun süre hareketsiz kalmanın yalnızca fiziksel değil zihinsel sağlık üzerinde de ciddi etkiler oluşturduğunu ortaya koydu. Uzmanlara göre özellikle televizyon karşısında geçirilen pasif oturma süresi, ilerleyen yaşlarda demans riskini artırabiliyor. Araştırma, oturmanın tek başına değil, otururken beynin nasıl kullanıldığının da büyük önem taşıdığını gösterdi.
1997 ile 2016 yılları arasında yürütülen çalışmada, 35 ila 64 yaş arasındaki 20 binden fazla yetişkinin yaşam alışkanlıkları incelendi. Katılımcıların günlük oturma süreleri, fiziksel aktiviteleri ve zihinsel uğraşları değerlendirildi. Elde edilen sonuçlara göre kitap okumak, yazı yazmak, bulmaca çözmek ve strateji oyunları gibi zihni aktif tutan faaliyetlerin demans riskini azaltabileceği belirlendi.
Araştırmada görev alan uzmanlar, “Tüm hareketsiz davranışlar aynı değildir” diyerek dikkat çekici bir uyarıda bulundu. Beynin aktif çalıştırıldığı oturarak yapılan aktivitelerin, bilişsel işlevleri korumada önemli rol oynadığı ifade edildi.
Uzmanlar özellikle ileri yaşlarda hem fiziksel hareketin hem de zihinsel egzersizlerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.
